4k auto 10  อาหาร 5 ชนิด กระตุ้นผมให้กลับมาดำเงางาม ป้องกันผมหงอกได้ดี

แชร์เรื่องนี้
คัดลอกลิงก์
กดฟัง
-ก
ก+

ในช่วงอายุ 30-40 ปี สาวๆ จะเริ่มเจอกับปัญหาผมหงอก และก็มีผู้หญิงหลายรายที่มีปัญหาผมหงอกก่อนวัย ซึ่งวันนี้เราได้รวบรวมอาหาร 5 ชนิดที่มีส่วนช่วยกระตุ้นให้เส้นผมกลับมาดำเงางามมาฝากกันค่ะ โดยอาหารที่แนะนำให้สาวๆ กินเพื่อป้องกันผมหงอกได้เป็นอย่างดีมีดังนี้

1.ข้าวกล้อง
ข้าวกล้อง รวมทั้งข้าวโอ๊ตและข้าวโพด เป็นอาหารที่มีกรดแพนโทเทนิก หรือวิตามินบี5 โดยวิตามินบี5 จัดอยู่ในกลุ่มของวิตามินบีรวม มีคุณสมบัติช่วยป้องกันผมขาดร่วง และช่วยลดปัญหาผมหงอกก่อนวัยได้ นอกจากนี้ข้าวกล้องยังช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัยได้ดี อีกทั้งสารอาหารที่อุดมอยู่ในอาหารเหล่านี้ ยังช่วยลดความเครียดและช่วยรักษาอาการเหน็บชาที่เกิดขึ้นที่มือและเท้าได้ด้วยเช่นกัน